在葡萄酒饮用过程中，有一些常犯的错误，可能会影响身体健康。下面的下贴士能帮助您更好地享受葡萄酒。

喝完葡萄酒不要马上睡觉：葡萄酒对睡眠有帮助，所以很多人养成了在睡觉前喝一杯的习惯。葡萄酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，嗯呢该更好地帮助入睡。但是，酒精同样能扰乱人的正常的睡眠。如果喝完立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会影响睡眠质量，让人睡不踏实，容易在凌晨醒来。所以，如果有睡前和葡萄酒的习惯，那应该提前两小时饮用，而不能喝完马上睡觉。

切勿用葡萄酒代替运动：尽管研究表明葡萄酒对身体有很多益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但葡萄酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎甚微。所以，葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，适当饮用葡萄酒。

摘自《华夏酒报》