年终岁月避免饮酒伤身
春节越来越近了,年终岁尾,亲友小聚增多。专家提醒说,喝酒切忌牛饮、猛灌。这样不仅易醉,而且对呼吸道、肠胃损伤极大。应慢喝、小口喝。
喝酒前忌吃腊肉、咸鱼。这些食物容易和酒精发生反应,损伤肝脏,建议喝酒前可适量吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底。避免空腹喝酒。喝酒时要多喝白水。喝白水能加快体内代谢,加快酒精从尿液中排出,降低肝脏损伤。专家提醒,过量饮酒、醉酒会给身体带来很大的危害。常见危害有以下几种:过量饮酒可使心肌细胞受损,高血压与发病率升高,而且发病率与饮酒量成正比;肝脏危害;胃炎、胃溃疡;过度饮酒的危害包括控制力、判断能力下降等。
同时专家特别建议,这些人最好不要喝酒:高血压、冠心病和脑血管疾病患者;有反流性食管炎、消化性溃疡、慢性肠炎、消化不良的人群;慢性肝病患者;胆囊炎;胆囊结石、慢性胰腺炎以及糖尿病的患者;怀孕前、怀孕过程中以及哺乳过程中的女性;慢性腹泻、慢性结肠炎的人群等。
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